http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t1.htm ركن يختص بالصحة.. العلاج والوقاية.. التغذية السليمة.. الحمية والرجيم .. الرياضة الصحيحه .. Thu, 22 Jan 2009 19:47:19 GMT 10 http://hitskin.com/themes/12/18/00/i_logo.gif http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t1.htm http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t631.htm m!ss malak dubai السلام عليكم ورحمة الله وبركاته افــــــحـــــص نظرك بالمنتدى ومجاناً اطمونوا السالفه مافيها فلوس هع تعااااااااااال هنااااااااااا و افــــــحـــــص نظرك بالمنتدى ومجاناً سريع ××××× سريع يمكنك فحص نظرك بالدخول على الرابط واكتب الرقم الموجود داخل الدئرة فى المربع الموجود اسفل الدائرة ثم التالى إلى أن تصل الرقم 12 ثم في الاخير يعطيك مستوى نظرك http://www.asaher.com/testco/test1.php كل واحد يكتب كم طلع له رقــــــم ؟؟؟؟ صحة ودايت ورشاقه Thu, 22 Jan 2009 19:47:19 GMT http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t631.htm#2211 http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t631.htm http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t589.htm الكتكوته الرشاقةوالجمال بين يديك لا شك ا ن والجمال مطلب وأمل يسعى إليه كل إنسان . . والإنسان الجميل لابد أن يرى الحياة أيضا جميلة.. ويغرو الكثير من الناس الجمال الحقيقي إلى النفس ويقولون إن والجمالالصادق هو جمال الروح . . ونحن نسلم بهذه المقولة تماما . . إلا أننا نعتبر إن والجمال يجب أن ينسحب أيضا على الجسد الجميل والوجه الجميل . فلا جدال أن ابتسامة مرحة ودودة تفتح للمرء كثير من الأبواب . . ؟ أن الوجه الرقيق الذي تغطيه مسحة من الروعة والبساطة هو وجه يتطلع إليه الجميع بحب وشوق .. إن مسعانا يجب أن ... صحة ودايت ورشاقه Tue, 16 Sep 2008 13:15:44 GMT http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t589.htm#1944 http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t589.htm http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t588.htm الكتكوته رشاقة جسم المرأة[*] إن المرأة التي تريد فعلاً النجاح في الرشاقة لا بد لها من أن تولي تناول الطعام عناية واهتمام كبيرين لأنه السبب الرئيس في رشاقة الجسم، فكما أن زيادة الوزن والسمنة سببها الرئيس هو الطعام فالعلاج يكون بمراقبة الطعام وحساب ما يدخل الجسم من السعرات الحرارية. والمسألة في غاية البساطة، ومثال على ذلك: إذا أخذت المرأة مئة من المال كل يوم فصرفت خمسين وادخرت خمسين فسيكون لديها في آخر الشهر ألف وخمس مئة؛ فكذلك إذا تناولت ألفين من السعرات الحرارية كل يوم فصرفت ألفًا وأبقت ألفًا سيجتمع ... صحة ودايت ورشاقه Tue, 16 Sep 2008 13:11:24 GMT http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t588.htm#1943 http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t588.htm http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t434.htm العصفورة البرتقال من أحسن الفواكه وأجملها ومن الفواكه الشهية الجيدة والمفيدة للإنسان منذ أقدم العصور ولها فوائد طبية كثيرة وتحتوي على فيتامينc وفيتامينc.a و1.bو2.b وهي من المركبات الطبيعية طيبة المذاق(منها الحلو ومنها الحامض الحلو) ومما قيل في الأمثال القديمة(لا وجود للصحة والسلامة في مكان لا وجود للبرتقال فيه...) هناك دراسات قديمة منذ سنة3300 قبل الميلاد يبين لنا أن الصينيين الجنوبيين كانوا يتناولون البرتقال الحلو واليوسف أفندي(المسمى عندنا بالعراق) لالنكي منذ أقدم العصور وللعلم إذا لم تكن الصين ... صحة ودايت ورشاقه Fri, 05 Sep 2008 10:58:20 GMT http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t434.htm#1442 http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t434.htm http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t433.htm العصفورة هي زيادة وزن الجسم عن المعدل الطبيعي بمقدار 20% أنواعها : 1- بدانة غذائية نتيجة لزيادة كميات الطعام عن احتياجات الجسم لفترة طويلة. 2- بدانة هرمونية نتيجة اضطرابات الهرمونات الخاصة بالغدة النخامية والغدة فوق الكلوية. أهم أسباب البدانة الغذائية: 1- الخمول والكسل وعدم مزاولة الرياضة البدنية. 2- عوامل نفسية؛ حيث وجدأن بعض العوامل النفسية تؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة. 3- تناول كميات كبيرة مـن المواد الكربوهيدراتية، خاصة في الطبقات الفقيرة التي تعتمد في غذائها على الخبز والأرز ... صحة ودايت ورشاقه Fri, 05 Sep 2008 10:57:17 GMT http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t433.htm#1441 http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t433.htm http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t428.htm العصفورة تمرينات لتقوية الذاكرة --------------------------------------------------------- بسم الله الرحمن الرحيم - درب نفسك، تأمل شخصا التقيت به في الطريق نحو المكتب، ثم أغمض عينيك وتذكر الملابس التي كان يرتديها، ولون شعره وعينيه وما إلى ذلك. - ركز انتباهك عندما تتعرف على شخص ما، أو عندما تعطى بعض التفاصيل. وحالما تسنح لك الفرصة، كرر الاسم أو استرجع المعلومات، وسجل تلك المعلومات. - حاول تذكر تفاصيل الأعمال التي قمت بها يوم أمس، وما عليك تأديته في هذا اليوم. ثم دقق في مفكرتك. دون قوائم، لكن ... صحة ودايت ورشاقه Fri, 05 Sep 2008 10:55:23 GMT http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t428.htm#1436 http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t428.htm http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t417.htm العصفورة موضوع: علاج نفسك باغرب طرق السبت فبراير 02, 2008 9:50 pm b]بسم الله الرحمن الرحيم[/b] هاذا موضوع مفيد جداااا بس غريب راح ابلش بس الصراحة الموضوع منقول من موقع اخر _____________________________________________________________ للحكة أو الدغدغة في الحنجرة إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك لماذا؟ هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة الدكتور سكوت شافير، رئيس ... صحة ودايت ورشاقه Fri, 05 Sep 2008 10:54:21 GMT http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t417.htm#1425 http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t417.htm http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t404.htm العصفورة السلام عليكم عالج اصفرار الأسنان بدون طبيب تعاني الكثير من النساء والرجال من مشكلة اصفرار الأسنان، فكما يختلف الناس في لون بشرتهم وشعرهم فإنهم أيضا يختلفون في لون أسنانهم، فتكون بعض الأسنان أكثر اصفراراً والبعض الآخريصفرّ مع تقدم السن . لكن هناك عوامل تساعد على هذا الاصفرار حيث ينتج الاصفرار عن تعاطي التبغ أو الإكثار من شرب القهوة أو الشاي أو تناول بعض الأطعمة التي تساعد على صبغ الأسنان كأنواع من التوت، إضافة إلى تجمع مادة الكالسيوم حول السن والتي تعرف بالتكلسات . ولكى تزيلى هذا الأصفرار ... صحة ودايت ورشاقه Fri, 05 Sep 2008 10:52:16 GMT http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t404.htm#1412 http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t404.htm http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t332.htm العصفورة http://www.medicalegypt.com/FAMILY/weight/weight.HTM _________________ ______________________________________________ مع تحياتى العصفورة صحة ودايت ورشاقه Tue, 02 Sep 2008 23:39:11 GMT http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t332.htm#1293 http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t332.htm http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t281.htm العصفورة دليل السعرات للوجبات السريعة العربية والعالمية اللي نأكلها دائما اسم الطعام ***** والكمية بالجرام ***** وعدد السعرات الحرارية شاورما لحم_______***** واحدة 134 جم ***** تساوي340 شاورما دجاج ______***** واحدة118 جم ***** تساوي 323 سندويش كفتة ______ ***** واحدة135جم ***** تساوي 298 سندويش لحم مفروم __ *****واحدة162جم ***** تساوي356 سندويش عجة _____ ***** واحدة144 جم ***** تساوي 356 سندويش فلافل _____ ***** واحدة168جم ***** تساوي 354 سندويش فول مدمس __ ***** واحدة176جم ***** تساوي ... صحة ودايت ورشاقه Fri, 22 Aug 2008 19:56:34 GMT http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t281.htm#812 http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t281.htm http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t306.htm احلام بنوتة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ثلاثة وعشرين طريقه تنقص وزنك بدون رجيم -------------------------------------------------------------------------------- بدون جوع أو إحباط أو أدوية.. هذه ثلاث وعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك فإلى التفاصيل: • عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة • احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات. • حاول الوقوف أثناء ... صحة ودايت ورشاقه Wed, 27 Aug 2008 10:15:03 GMT http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t306.htm#1032 http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t306.htm http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t307.htm احلام بنوتة رجيم الشوربة لتخفيض الوزن السريع هذا الرجيم الذي تستخدم فيه الشوربه كعامل أساسي لتخفيض الوزن يقدمه إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنة للعمل على تخفيض وزنهم بسرعة قبل أجراء العمليات الجراحية . وتتكون الشوربة الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضروات : ست بصلات خضراء أو نبات الكرات أبوشوشة كيلو طماطم مقشر كرنبة اربع حبات فلفل اخضر رومي اثنين حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط اثنين مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم ... صحة ودايت ورشاقه Wed, 27 Aug 2008 10:23:03 GMT http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t307.htm#1033 http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t307.htm http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t279.htm العصفورة بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الطبق الاول جلو بالموز والكاكاو واللبن السعرات الحراريه لكل تقديمة: 125 كالوري . البدائل الغذائية لكل تقديمه : 1 كوب حليب خالي الدسم ،2/1 ثمرة فاكهة . المقادير: 1 ملعقة كبيرة بودرة الكاكاو 4/3 كوب حليب خالي الدسم 1 ملعقة صغيرة سكر ريجيم 4/1 1 ملعقة صغيرة جيلاتين 4/1 كوب لبن خالي الدسم 60 غم الموز المهروس طريقة التحضير: 1. ذوبي الكاكاو في 2 ملعقة كبيرة حليب بارد. 2. ضعي بقية الحليب على النار،أضف سكر الريجيم ... صحة ودايت ورشاقه Fri, 22 Aug 2008 19:49:36 GMT http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t279.htm#809 http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t279.htm http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t282.htm mona mor ..............................السلام عليكم.............................. ماذا تعرفين عن الزعفران؟؟؟؟؟؟؟؟ ... الان تعرفى على كل شىء عن الزعفران ... يعد الزعفران من النباتات المكلفه فى زراعته ، لذلك يرتفع سعر بعض الانواع منه بصوره كبيره كما ان تجفيفه يفقد الكثير من وزنه فيصل وزن 25 كيلو جراماًمنه بعد التجفيف الى 5 كيلو جرامات فقط ، و هو يعد من النباتات التى تتمتع بفوائد طبيه متعدده فيساعد على خفض درجه حراره الجسم ، و علاج السعال و التهاب القصبه الهوائيه ، كما يفيد فى علاج البشره الجافه ، هذا ... صحة ودايت ورشاقه Sat, 23 Aug 2008 00:11:36 GMT http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t282.htm#821 http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t282.htm http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t10.htm احلام بنوتة الى من تبحث جادة عن الرشاقه-- الصحه--الجمال-التغذيه الصحيحه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=397036 -----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------ http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=401248 <<حبيباتي -- بنات الحارة -- اللي تبغى تزيد وزنها -- أخصائية التغذيه -- هنادي جابر >> http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=443578 دعوه للمشاركه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=392879 تهنئه بمناسبة العيد + أنظمه ... صحة ودايت ورشاقه Sat, 23 Feb 2008 16:03:59 GMT http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t10.htm#15 http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t10.htm http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t172.htm احلام بنوتة لماذا ينصح الأطباء بالنوم على جهة اليمين ؟؟؟ المخ يقع في الجانب الأيمن من الجسم نصف المخ الذي يغذي بدوره جهة اليسار (القلب) الرئة الرئة في الجانب الأيمن أكبر من الجهة اليسرى حيث تحتوى على ثلاثة فصوص أما في الجهة اليسرى فتحتوى على فصين اثنتين الكبد يقع في الجانب الأيمن وهي أكبر غدة موجودة عند الإنسان المرارة تقع في الجانب الأيمن وهي التي تعني بفرز عصارتها لتفتيت الدهون وإذابتها القولون يقع في الجانب الأيمن جزء كبير من القولون ونهاية الأمعاء( الدودة الزائدة) القلب وهو ... صحة ودايت ورشاقه Sat, 16 Aug 2008 20:21:28 GMT http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t172.htm#460 http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t172.htm http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t171.htm احلام بنوتة تفاصيل: إذا كنت تعاني من الشيب المبكر .. يقول لك خبراء التجميل .. بياض الشعر أو الشيب .. نتيجة لعدم تكون مادة (الملافين) المسؤولة عن لون الشعر بواسطة الخلايا المكونة له وهي (الميلاتوسيت) وهذه تكون موجودة في بصيلة الشعر. ويحدث الشيب لسببين أساسيين: أولهما وراثي، والثاني مكتسب .. السبب الوراثي: هو أن يولد الطفل وبه خصلة بيضاء غالباً على الجبين وهي تنتقل من جيل إلى جيل .. أما الشيب المكتسب المعروف فيحدث بسبب تقدم السن ويعتبر علامة من علامات الشيخوخة ويبدأ ظهوره في أواخر سن العشرينات أو ... صحة ودايت ورشاقه Sat, 16 Aug 2008 20:13:14 GMT http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t171.htm#459 http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t171.htm http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t170.htm احلام بنوتة قبل أن تبدأ ببرنامج المشي، يتطلب منك أن تعرف فوائد برنامج المشي وتوقعاتك بالنسبة للصحة العامة واللياقة البدنية والنواحي النفسية الأخرى. مزاولة برنامج المشي الرياضي بانتظام يساعد في تحسين عوامل بدنية وصحية كثيرة والتي بالتأكيد تمنع الإصابة بأمراض العصر.. أولاً / تقليل دهون الجسم : كثير منا يعتقد بأننا نتجاوز الوزن الطبيعي للجسم بكثير، ولكن هذه لست ذو أهمية إذا ما عرفنا بأن المشكلة الكبرى هي زيادة نسبة الدهون في أجسامنا والتي لا تظهر علي أشكال أجسامنا، وهذه لها علاقة كبيرة مع بعض أمراض ... صحة ودايت ورشاقه Sat, 16 Aug 2008 20:03:43 GMT http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t170.htm#458 http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t170.htm http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t169.htm احلام بنوتة هل تريد ان تقلل من اصابتك بمرض سرطان الرئه......ادخل وشوف كيف الفواكه والخضروات تقلل الاصابة بسرطان الرئة الجامعي في الدنمارك ان المدخنين الذين يقللون عدد السجائر التي اظهرت دراسة جديدة اجراها باحثون في مركز اندرسون للسرطان بجامعة تكساس ان تناول وجبات غنية من الفواكه والخضروات يقلل من الاصابة بسرطان الرئة ، مشيرين الى ان تلك الاغذية كانت مفيدة حتى للمدخنين وفائدتها اكبر لغير المدخنين . واظهرت دراسة اخرى اجرها مستشفى كوبنهاجن يدخنونها يومياً من 20 سيجارة تقريباً الى اقل من عشر سجائر ... صحة ودايت ورشاقه Sat, 16 Aug 2008 17:54:40 GMT http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t169.htm#457 http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t169.htm http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t168.htm احلام بنوتة بسم الله الرحمن الرحيم و السلام عليكم و رحمة الله وبركاته المرضى يثقون بأطبائهم فيما يخص حياتهم، وفي معظم الأحيان لا تتزعزع هذه الثقة، ولكن الأطباء - حتى المتفوقين منهم - ليسوا إلا بشراً مثلنا وقد يخطئون في معرفة أعراض بعض الأمراض القاتلة. فقد يكون المرض نادر الحدوث، ولكن الأعراض التي قد تظهر عليك جراءه قد تكون غامضة وقد تشير إلى العديد من عشرات الأمراض التي هي أقل خطراً عن الداء الذي دهمك. وفيما يلي سبعة أمراض قد يفشل حتى أبرع الأطباء في تشخيصها، حتى تكون ملماً بتلك الأعراض ... صحة ودايت ورشاقه Sat, 16 Aug 2008 17:21:27 GMT http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t168.htm#456 http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t168.htm http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t167.htm احلام بنوتة أشكال وأنواع الصداع كثيرة. فقد يكون الصداع متقطعا أو مستمرا. قد يصاب الإنسان بالصداع شهريا ولمدة تدوم عدة ساعات، أو قد يصاب به أسبوعيا أو يوميا أحيانا. تختلف شدة نوبة الصداع بين ألم خفيف وألم معتدل إلى إحساس بألم شديد يكاد لا يطاق. قد يأتي الألم في الجبهة أو الصدغ أو قرب العينين أو في مؤخرة الرأس وقد ينتشر الصداع إلى أحد شقي الوجه أو كليهما. يصاحب أنواعا معينة من الصداع أعراض أخرى غير الألم كالغثيان والقئ واضطرب الرؤية و المزاج. تصنيف آلام الرأس يصنف الأطباء آلام الرأس أو الصداع الى: صداع ... صحة ودايت ورشاقه Sat, 16 Aug 2008 17:07:06 GMT http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t167.htm#455 http://amal.subjectschange.com/montada-f7/topic-t167.htm